Reeducação Alimentar

Reeducação Alimentar ou RA, é um termo que encontrei há pouco tempo em alguns blogs sobre mulheres crescidas como eu que decidiram mudar completamente a sua vida. Isto vai muito além da clássica "dieta" de 2 meses, isto é uma transformação do interno para o externo na alimentação e hábitos físicos, que acaba por nos acompanhar para o resto da vida. Isto porque emagrecer e continuar com a vida antiga acaba por não resultar. Gostei deste termo e identifiquei nele uma responsabilidade que não se deve subestimar. Desta vez não se trata apenas de começar a ter cuidado na segunda-feira durante 6 ou 7 semanas, isto está ao mesmo nível de uma das decisões mais importantes de uma vida! Tendo ou não muito discernimento para tal coisa, decidi que este era um bom momento para dar este passo.

Quanto ao meu historial: um assunto longo e penoso, essas são as características do meu percurso com o meu peso. Por isso prefiro pensar nisto como, a entrada numa nova fase deste percurso, em vez de achar que "é agora que eu vou conseguir emagrecer os quilos a mais e apagar este assunto da minha cabeça e viver como muitas mulheres magras, despreocupadas e mantendo o peso mesmo quando comem 2 pacotes de bolachas numa tarde" - *campainha wwrrooonngg*. Vou ter de viver com este "assunto" para o resto da minha vida, por isso o ideal é mesmo cultivar algo positivo nele - ou então acho que morro de menopausa precoce (ok, já não seria assim tão precoce).

A verdade é que terei sempre tendência para engordar e terei sempre de ter cuidado, não vou poder comer um pacote de bolachas sem ter de passar uma semana a malhar e a comer saladas para manter o peso, mas posso fazer disto algo saudável e bom na minha vida, como se fosse um atalho para olhar mais por mim, um atalho que me pode também levar aos outros detalhes femininos. Ou seja, já que estou a fazer exercício e a ter cuidado, porque não também experimentar novas receitas mais baixas em calorias ou porque não procurar um bom creme e hidratar todo o corpo pelo menos duas vezes por semana?

Sendo ou não o ponto de partida para o resto das coisas que quero mudar na minha vida, definitivamente a minha reeducação alimentar é fundamental para que a possa viver da melhor forma possível. As últimas três décadas da minha vida já foram complicadas o suficiente por isso, vou deixar-me de auto-comiserações, estou cansada de perder tempo!